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十月是世界心理健康月，每年十月的第二個星期六則是台灣的憂鬱症篩檢日，提醒民眾正視自己的心理健康，時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。根據一份2022年3月發布於《美國醫學會期刊網路版 （JAMA Network Open） 》的研究指出，進行憂鬱情緒篩檢後，能及時獲得追蹤與診療的患者比例偏低，需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務，讓憂鬱患者適時獲得診斷與治療。

憂鬱並非單原因 找出壓力源才根除

高雄市立凱旋醫院院長周煌智說明，憂鬱症並非單一原因所造成的，可能與人格特質、基因遺傳、早期成長的負向經驗或遭受重大壓力事件等，綜合生理及心理因素所導致的結果，當感到心情低落、坐立難安或睡不好等，可先進行情緒篩檢，不過引發壓力的原因尚未得知，因此必須接受第二階段的評估，轉介並適時提供後續治療或服務。

目前患者大多願意描述自己的症狀，但不一定將壓力源說出來，這些重要的因子隱藏在背後，底下壓力源隨時會浮上來，因此也必須能覺察自身的壓力，從生活周遭檢視，了解造成情緒低落的原因，並進一步與專家討論如何處理壓力源。

憂鬱防治認知 使用檢測工具開鎖

董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，不少人還是無法正確區辨憂鬱情緒和憂鬱症，不過現在已有多款經過研究驗證、具指標性、可匿名使用的情緒檢測工具，民眾可以透過網站或APP下載、或心理衛生團體索取應用。開鎖憂鬱情緒篩檢雖不是診斷，但有三項好處，第一是能及早辨識出有心理疾病困擾、需要協助者，適時能獲得診斷與治療。

戴怡君提醒，篩檢後的結果如需求助專業，建議要盡早獲得診療，根據臨床資料顯示，能在篩檢後三個月內求助專業診療，症狀改善愈明顯。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=55443
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