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社會越來越進步，美食琳瑯滿目之下，肥胖早已成為文明病，國人肥胖比例日益攀高，2016到2019年的時候，盛行率47.9%，但往後推一年再計算，就已經突破五成、來到50.3%，雖然比例這麼高，但根據調查有將近半數國人，不清楚肥胖的定義，而正在減肥的人更只有不到一成五的人，尋求專業協助，代表大家並沒有把肥胖正視為一種疾病。肥胖醫學會表示，其實肥胖共有四種型態，首先你要認知到自己屬於哪一種，才能對症下藥。

現代人飲食精緻化，許多人吃的多、動的少，不知不覺變得越來越胖。開鎖

台灣肥胖醫學會理事長 林文元：「根據國健署的調查，從2017年到2020年的，國民營養調查，事實上我們已經有，50.3%的成年人，19歲以上成年人，是屬於過重跟肥胖，我們有做過解析營養調查，都是大大的增加。」

根據最新研究，肥胖可區分為四種型態。醫師分析，一吃就停不下來，屬於飢餓大腦型肥胖。靠吃美食才有滿足感，則是情緒飢餓型肥胖。

內分泌新陳代謝專科醫師 蔡明劼：「飢餓的大腦，這一個族群的病人，他就是一定要吃，而且吃比別人更多62%的熱量，他才覺得 我終於吃飽了，情緒飢餓 ，我們用一些問卷量表去做檢測，發現這些人的焦慮指數特別高，是其他族群的2.8倍。」

另外，飢餓腸道是進食不久後覺得餓，因多量多餐累積過多熱量。代謝異常則是基礎代謝比常人低，且更容易囤積脂肪。減重該怎麼做，每個人的方式大不同。

民眾：「偶爾會做斷食，我覺得減重不需要那麼辛苦，運動比較多，盡量少吃精緻的澱粉。」

台灣肥胖醫學會理事長 林文元：「當你發現你已經是一個肥胖的時候，那你就要想辦法去治療它，我們需要一個團隊的運作，包括我們的醫師 我們的營養師，包括運動治療師，一起來幫民眾來把關，所有合法的減重藥都可以去使用，不過 建議你 還是要跟，你的醫師 你的藥師 一起來做討論。」

台灣成年人肥胖率驚人，國健署跟職安署推動職場健康永續發展，希望企業更重視員工健康。部分公司鼓勵多走路、廠區內騎腳踏車移動，或是獎勵機制鼓勵減重。開鎖

減重成功案例│謝芳棋：「我在運動過程，我是把我老婆拉進來，然後再來是小朋友拉進來，一整年下來的成績還不錯，我減了8公斤。」

開鎖肥胖成為文明病，對身體造成極大影響，透過健康飲食、規律運動，才能確保平安健康。

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